Être accompagné par une thérapeute pour gagner du temps
Vous êtes du genre à dire souvent : « Je n’ai pas assez de temps » ou « Je suis surbooké » ?
Eh bien, peut-être que vous devez consulter une thérapeute.
Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas uniquement les personnes souffrant de troubles psychologiques qui ont besoin de prendre rendez-vous chez ce genre de psychologue.
Vous pouvez recourir à ses services pour revoir votre organisation quotidienne et pour gagner du temps.
Définir des objectifs précis
Avec une thérapeute, vous pouvez parvenir à définir des objectifs précis.
Eh oui, vous ne pouvez pas avancer et atteindre votre but principal si vous ne vous fixez pas de petits objectifs.
Petit à petit, vous allez gravir les échelons et vous n’allez plus regarder en arrière, ni à gauche et à droite.
Vous allez foncer droit vers ce que vous visez en privilégiant les bonnes directions.
En d’autres termes, l’aide d’une thérapeute vous permettra d’avoir des objectifs en tête et de ne pas vous tourner vers autres choses.
Vous allez vous concentrer sur ce que vous ciblez et vous n’hésiterez plus à séquencer vos tâches.
Connaître ses priorités
En parlant de tâches, une thérapeute peut vous apprendre à définir vos priorités.
Même si vous êtes très polyvalent et même si vous arrivez à produire beaucoup plus que la normale, vous devez adopter les meilleures techniques pour alléger vos journées.
Ici, l’idée est de répartir vos tâches de la semaine de manière différente, notamment de manière à vous offrir du temps libre.
Deux astuces peuvent être efficaces : vous faites le ménage dans votre agenda et vous vous concentrez sur l’essentiel.
Votre thérapeute vous aidera à rayer les activités inutiles de votre planning.
Elle vous demandera de déléguer certaines tâches à d’autres personnes de confiance.
Et elle vous conseillera de ne pas trop vous attacher à votre téléphone et aux réseaux sociaux.
En suivant ses conseils, vous pouvez vous dégager quelques heures supplémentaires.
Ce qui vous fera profiter d’un gain de temps considérable.
Élaborer un plan d’action
Pour vous aider à vous en sortir, votre thérapeute n’hésitera pas à vous demander d’élaborer un plan d’action.
Ce dernier doit comporter des actions simples qui pourront vous motiver.
Il doit aussi être ordonné chronologiquement pour ne rien oublier.
Si vous voulez, rien ne vous empêche d’utiliser un outil pour vous simplifier la vie et pour vous organiser au mieux.
Votre thérapeute ne vous lâchera pas tant que vous aurez encore l’impression de toujours courir après le temps.
Tout Naturellement